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你知道嗎？我們每天吃入肚子裡的食物，也有分好壞，可以常吃的100分食物有哪些？該怎麼吃最健康？不及格什物又有

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肥胖對於許多現代人而言是場夢魘，大部分的人想減肥卻又不得其道，最近一項研究顯示，每天吃一把堅果類食物，有助於縮小腹等肥胖問題，或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。 

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，西班牙巴塞隆納大學研究團隊發表研究報告表示，吃核桃或杏仁果等堅果類食物，會使心情舒暢，還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素，並降低食慾。

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知人不必盡言，留些口德於己

責任不必苛盡，留些肚量於己

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換位角度

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人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意力。

有些事情既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去面對。

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電腦設定小撇步--交通大學得首獎 (電腦月省420元電費)
歡迎轉寄, 共同節約能源
首先，進入電腦系統裡的「控制台」
⋯⋯ →再進入裡面的「電源選項」

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改變自己的命運】

1.如果想改變命運，最重要的是改變自己…
在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由的，

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